『聊訓練』
想說除了po影片外
有空可以來聊聊籃球
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『我很認真練 為什麼沒收穫』
在這之前
先說說我常看到的訓練問題
舉凡校隊系隊
我們常常看到大家在練滑步啊
運球傳球等等基本動作
然後比賽的時候表現不好
就會覺得是基本動作不好
再回去練 用時間跟訓練量來累積
我來說說我的看法
用訓練量來堆積是好事嗎？
我覺得不一定
但你必須要知道
你在做什麼 為了什麼
舉個例子 有人比賽會容易被過掉
便無限上綱的練滑步
想說只要努力便可以有收穫
但我們解析一個防守
事實上光是動作模式上
就不只有滑步
還有交叉步 側跑 轉臀 c字步
更甚之 守不好的原因還有可能來自判斷
以及其他的細節做不好
舉個例 這就像是一個人不會算微積分
這時候你認為他不會算數學
便回歸基本跟訓練量
便不斷叫他練1+1=2
那請問這樣一直練
他會進步嗎？ 應該不會吧
因為你練錯重點
所以在訓練上建議大家
不要運球不好就埋頭狂運
而是要將東西拆成細項
針對性的訓練 才有機會把訓練變得有效率
請問你們在訓練上有遇過什麼問題嗎
那你們怎麼解決呢？
歡迎留言討論～
（開始走po文系列 以緩解拖影片囧境）
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